Utilisez votre pouvoir créateur pour changer votre vie

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Vous avez des objectifs de transformation dans votre vie pour améliorer votre relation avec les autres, votre vie au travail, votre situation financière ou affective. Mais parfois rien ne bouge, vous avez le sentiment d’être bloqué.e , de faire du sur-place et vous ne savez plus comment vous y prendre .

Au bout du compte vous laissez le temps passer, vous vivez au jour le jour en sachant que vous aimeriez avoir une vie différente mais vous restez observat.eur.rice que votre vie ne change pas.

Pourquoi n’arrivez nous pas parfois à activer le changement dans votre vie ?
Pourquoi subissez-vous votre vie ?
Pourquoi ne réussissez-vous pas à atteindre réellement vos objectifs ?

Parce que vous ne connaissez pas encore certaines clés du changement.

Ces clés sont les méthodes qui permettent de remettre du mouvement dans votre vie.
A travers cet article je vais vous transmettre 3 clés essentielles qui vous permettront de trouver l’élan vital en vous qui manifestera le changement que vous souhaitez.
Voici la première clé qui constitue un réel point de départ pour votre changement.

Clé 1 : Trouvez votre pour quoi ?

Une clé essentielle pour soutenir le changement que vous désirez vivre est de bien définir votre « pour-quoi ».

Le « pour quoi » en deux mots exprime le but que vous souhaitez poursuivre en connexion avec votre cœur et votre âme, contrairement au « pourquoi » en un seul mot qui exprime davantage la raison pour laquelle vous faite une chose qui est davantage le fruit d’une réflexion mentale.

C’est votre pour-quoi, votre mission, qui vous permettra ensuite de donner du sens à vos actions et de vous fixer des objectifs alignés à vos envies.

Le manque de définition de votre « pour-quoi » est souvent le problème à la base de beaucoup d’inaction, de stagnation dans la vie.

Beaucoup de gens ne pensent tout simplement pas à se fixer un objectif, d’autres ne savent pas comment faire pour avoir un objectif aligné à soi quand d’autres ont définit un objectif clair mais celui-ci ne leur correspond pas.

Dans ces trois cas aucune chance d’avoir un changement manifeste et positif à la clé.

Nous allons voir maintenant concrètement trouver son pour-quoi et définir des objectifs personnels appropriés.

Trouvez votre objectif aligné grâce à la visualisation

Il est essentiel de comprendre que s’engager dans un changement demande des efforts, pour cela il faut créer l’élan en soi. La seule façon d’avoir cet élan intérieur est de donner du sens à ce que vous faite.

Donner du sens, ça veut dire « sentir », donc ressentir dans son corps par ses 5 sens.

Je vous donne un exemple.

Nadine souhaite déménager pour avoir un appartement bien plus spacieux que celui dans lequel elle habite aujourd’hui.

Ce n’est pas tant la pensée d’avoir un appartement plus grand qui lui donne l’énergie et la motivation pour faire ses démarches de recherches, de visites et un lourd déménagement qui lui demanderont beaucoup de ressources.

C’est parce que Nadine:

⁃ ressent déjà à l’intérieur d’elle-même le bien-être de pouvoir se mouvoir dans un grand espace,
⁃ ressent déjà le sentiment d’harmonie et de paix de pouvoir ranger tout ses objets dans de grands placards,
⁃ et ressent déjà la joie de pouvoir recevoir ses amis en nombre chez elle lorsqu’elle vivra dans un bel appartement, spacieux et confortable qu’elle trouve sa motivation.

Cette personne ressent déjà au fond d’elle même ce qu’elle vivra quand elle sera dans son futur appartement. Elle peut le faire car elle l’a déjà imaginé à travers son imagination. Elle l’a visualisé et prend du temps pour s’y projeter, l’imaginer, faire vivre ses sensations en elle.

Tout ça pour vous dire qu’avant de mettre en place des actions, il est indispensable d’imaginer ce que vous apportera votre objectif en qualité d’être, en terme de ressenti.

C’est uniquement parce que vous serez connecté.e à cette émotion positive imaginée que vous allez pouvoir entreprendre durablement des actions pour activer du changement. 

Il est essentiel de vous connecter d’abord à un état d’être, qui vous fera apparaître un objectif et dont découlera une action, car si vous foncez tête baissée dans une action, il y a des chances qu’elle vous mène à un objectif et donc à un état d’être qui n’est pas celui que vous recherchez vraiment.

Faire cet exercice peut vous faire changer d’objectif.

Il se peut qu’en vous connectant à ce que vous souhaitez vraiment vivre , cela vous apporte une vision nouvelle que vous n’aviez jamais envisagé. Si je reprend l’exemple de Nadine, en faisant cet exercice de visualisation future, ce n’est peut-être pas tant l’aspect spacieux de l’appartement qui ressort comme étant important pour elle, mais la luminosité, les beaux matériaux, la bonne énergie qui est présente dans l’espace qui ressort quand Nadine se connecte à sa vision future idéale.

Si votre vision change, cela est pour votre plus grand bien, car votre nouvel objectif sera alors davantage aligné avec vos envies profondes.

A votre tour de vous entrainer par la visualisation

Concrètement, pour aller à la découverte de ce qui vous anime, je vous propose de faire dès maintenant un exercice de visualisation.

Installez vous dans un endroit où vous vous sentez vraiment bien.

Installez vous confortablement. Vous prendrez trois grandes inspirations puis vous lirez ce texte.

Une fois ce texte lu vous prendrez le temps nécessaire pour répondre à la question à la fin du texte en fermant les yeux si cela peut vous aider.

Visualisez vous au bord de la mer, il fait chaud avec une petite brise pour supporter cette chaleur.

Vous sentez la douceur du sable sous vos pieds. Vous vous sentez bien dans votre corps, détendu, léger. Vous vous sentez profondément heureux et épanoui car tous vos amis et votre famille sont présents sur cette plage près de vous.

Vous entendez des éclats de rire, de la joie. Tout le monde est heureux d’être là, ensemble. Vous vous sentez comblé car à ce moment là vous savez que vous avez réussi votre vie, vous avez un sentiment d’accomplissement, vous avez tout réussi dans votre vie. C’est bon !

Le soleil brule légèrement votre peau, et vous vous sentez complètement dans la gratitude. Et sur cette plage magique vous savez que tout ce que vous voulez réaliser est possible. Sur cette plage tous vos vœux se réalisent. Non seulement, ce que vous voulez va se réaliser et se matérialiser à coup sûr et en plus ça attire de l’abondance immédiatement. Ce que vous rêvez, ce à quoi vous pensez, va se réaliser à coup sûr.

A quoi pensez-vous ?

Peut-être serez-vous surpris.e de ce qui vient, laissez vous porter, faites vous confiance.
Cessez de lire un instant et prenez le temps de répondre à cette question.

1/ Voyez comment vous êtes épanoui.e, heureu.x.se, satisfait.e, fier.e de vous et décrivez sur un papier ce que vous venez de voir : ce que vous faites, comment vous êtes, avec qui, dans quel endroit, etc … Ceci est votre vie future idéale !

Il est important de l’écrire car cela permet de l’ancrer (l’encrer) et de garder plus facilement en mémoire cette vision de vous qui sera votre *étoile polaire* sur votre chemin !

2/ Restez dans l’émotion agréable de cette visualisation et listez par écrit les changements dans votre vie à mettre en place pour devenir cette personne que vous avez rêvée. Cela se fera peut être par étape, mais noter la ou les premières étapes. Ces changements seront vos objectifs, ceux qui vibrent à l’intérieur de vous. Quels changements et quels actions seront nécessaires pour y arriver ?

Rien ne sert d’avoir de nombreux objectifs car la dispersion entraîne une dispersion de votre énergie. Commencez par deux ou trois objectifs.
Mais faire cette liste des objectifs importants est le moment parfait pour évacuer les objectifs superflus que vous aviez pu vous fixer auparavant. 

Dites moi en commentaire les objectifs ou ressentis qui vous sont apparus ? Qu’avez vous découvert de vos envies en faisant cette visualisation ?

Clé 2 : Prenez un engagement avec vous-même

Bien souvent nous sommes capables de nous mentir à nous même pour nous éviter de faire quelque chose que nous n’aimons pas faire. Nous préférons le confort du moment à l’inconfort du changement. 

Par exemple, pour mon cas, j’avais pour habitude lors de soirées de consommer de l’alcool. Le problème est que ce n’était pas bon pour la spondylarthrite ankylosante, une maladie que j’avais que je souhaitais faire disparaitre. Malgré cela je continuais à en consommer.

Une partie de moi me disait que ce n’était pas raisonnable quand une autre me disais de ne pas me priver de quelque chose qui me ferait plaisir et que la conséquence n’était pas si importante.

Quand ma chérie me faisait une réflexion pour que je résiste à la tentation d’un verre d’alcool pour ma santé, je me mettais en colère et je lui en voulais d’interférer dans mes décisions. 

Pourquoi je m’énervais ? Non pas parce qu’elle me donnait son avis, mais parce que je savais au fond de moi qu’elle avait raison et que je ne pourrais pas guérir si je ne changeais pas cette habitude. Ma colère était le témoin du point le plus important : je me mentais à moi-même, je me trouvais des excuses.

En réalité, nous détenons toujours la vérité en nous. Nous savons parfaitement ce qui est bon ou mauvais pour nous mais nous faisons semblant de ne pas savoir pour continuer à vivre confortablement sans devoir faire trop d’effort. 

Si votre objectif est d’avoir une bonne santé, quand vous n’allez pas faire votre séance de sport ou que vous avez une alimentation qui n’est pas saine, vous savez pertinemment que vous n’avancez pas vers votre réalisation.

Le maître sait par l’observation ce qui fonctionne ou ne fonctionne pas pour atteindre son objectif, d’une part il ne l’ignore pas et d’autre part il s’y contraint. Et vous pouvez tous devenir maître de notre vie, gagner en maîtrise de vous-même. Il s’agit ici d’être honnête avec vous-même et de prendre toute la responsabilité dans votre réussite ou votre échec face à vos objectifs.

Il existe heureusement une technique imparable pour vous donner du courage pour tenir vos objectifs.

Concrètement, lorsqu’un dilemme intérieur se présente à vous entre faire une action qui vous demande un effort ou bien une action qui vous procure un plaisir immédiat, posez-vous la question suivante :

« Est ce que faire cette action me permet de me rapprocher ou de m’éloigner de mon objectif et de qui je veux devenir ? »

Parce que vous avez votre but à l’esprit, la fameuse *étoile polaire* dont je vous ai parlé précédemment, et le fait de simplement vous poser cette question peut et doit faire la différence pour vous permettre de faire le bon choix.

Sachez que votre prise de décision ne dure que 8 secondes. Vous avez le choix entre la voix de votre cœur, de votre étoile polaire, qui vous inspire la bonne chose pour vous ou celle de votre mental qui argumentera contre vous pour vous faire dévier de votre voie.

En toute conscience prenez la bonne décision et tenez-y vous en repensant à qui vous voulez devenir.

Pour vous donner un exemple par rapport à la mission que je me suis donnée de guérir de la spondylarthrite, j’ai remarqué que de faire de la natation régulièrement me permettait de retrouver une bonne santé.

Ainsi, je me suis engagée avec moi-même à choisir la voie de la santé et non pas de la maladie en me faisant la promesse suivante : dès lors que je me pose la question à un moment de la journée de si j’ai envie d’aller ou non à la piscine faire des longueurs, c’est que je sais pertinemment que c’est que j’ai la possibilité d’y aller dans la journée. Alors, désormais j’honore mon engagement à chaque fois et j’y vais car cela me rapproche de mon objectif. Et je dois vous dire que pas une seule fois je n’ai regretté et que je suis fière de mon avancement vers plus de santé.

Maintenant que vous avez appris comment vous donner la chance de prendre la bonne décision, nous allons comprendre maintenant comment faire pour que passer à l’action ne soit que du plaisir !

Avant de prendre connaissance de la troisième clé, dites-moi en commentaire quelle action vous ferait vous rapprocher d’un objectif qui vous tient à coeur ? J’aime vous lire et vous découvrir un peu plus !

Clé 3 : réconcilier plaisir et souffrance

Vous le savez, tout objectif ne peut-être atteint qu’avec un certain niveau d’effort.
L’effort est souvent perçu comme quelque chose de négatif et c’est bien là une vision limitée car on oublie de voir en quoi l’effort est source de satisfaction et est extrêmement positif.

Imaginez vous vivre dans un monde où vous obtenez tout ce que vous désirez simplement en claquant des doigts. Nous serions tous riches, célèbres, beaux et aimés de tous. En réalité tout serait sans saveur.

Ce qui donne du plaisir à la vie est d’obtenir quelque chose parce qu’on a sué pour l’obtenir. C’est grâce à cet effort que l’on peut ressentir de la fierté et de la satisfaction à être là où on est.

Quelle est votre plus grande fierté ?

Si je vous demande quelle est votre plus grande fierté ? La réponse sera toujours là où il y a eu un effort à fournir. On apprécie particulièrement une réussite, et on la nomme justement réussite, parce que ce n’était pas gagné d’avance et qu’elle vous a demandé un effort.

D’ailleurs, vous pouvez ressentir une victoire bien avant d’avoir atteint votre objectif car rien qu’en ayant fait une action dans le sens de votre objectif vous vous sentez déjà heureu.x.se.

Pour vous donner un exemple, je dois faire des tâches administratives pour développer mon entreprise alors que je n’aime pas du tout faire cela. Je sais qu’avoir déjà réalisé une tâche sans en avoir encore perçu les résultats est déjà agréable à ressentir. Je suis contente, fière de moi, et je m’honore déjà car je me sens me rapprocher de mon objectif d’être à l’aise dans la gestion de mon entreprise. 

Donc quand vous faites quelque chose qui vous demande un effort, il est utile de garder à l’esprit que votre action est l’accomplissement concret de ce que vous voulez devenir et que cet effort vous sera récompensé.

Pensez au fait que si vous ne le faites pas, vous n’avancez pas sur votre projet et vous ne pourrez pas savourer de victoire.

La question magique à vous poser chaque matin

Pour garder à l’esprit la relation entre vos actions quotidiennes concrètes et les objectifs à plus ou moins long terme, faites la liste sur un papier chaque matin des réponses à la question suivante :

« quelle(s) action(s) dois-je accomplir aujourd’hui pour être fièr(e) de moi ? »

Cette question est extrêmement efficace car le sentiment de fierté nait de l’accomplissement de quelque chose qui vous tient à cœur. Donc vous demander comment aujourd’hui ressentir de la fierté revient à vous demander comment vous pouvez déjà vous rapprocher d’un objectif atteint.
Cette fierté projetée sera votre fuel pour votre journée !

Vous pouvez aussi établir cette liste le soir pour le lendemain, cela vous permettra d’être préparé.e inconsciemment le matin à passer à l’action car votre cerveau l’aura programmé durant la nuit.

Pour ma part j’ai mis en place l’excellent concept du bullet journal qui me permet d’écrire mes tâches du jour. J’ai écris dedans aussi mes objectifs à plus ou moins long terme donc aussi bien matériellement que dans mon esprit mes tâches sont reliées à mes objectifs ce qui est une aide précieuse.

Petite mise en garde, nous avons tendance à nous surestimer dans nos tâches à accomplir, alors faites une liste plutôt courte, classée par ordre de priorité. Et surtout si vous l’écrivez le matin même, connectez vous à vos envies du moments car votre humeur vous rend propice à des tâches différentes selon les jours. Ressentez-ce qui sera juste pour vous de faire dans la journée, autant dans la quantité que dans le type d’actions. Et certains jours, ne rien faire sera ce qui est juste pour vous.

Laissez-moi en commentaire si cette question vous inspire et qu’elles sont les tâches qui vous sont apparues aujourd’hui pour être fier.e de vous à la fin de votre journée ?

Pour conclure

Pour conclure, il est évident qu’il n’est pas toujours facile d’être en permanence dans la réalisation de la voie que l’on souhaite suivre mais je vous assure que si vous vous posez régulièrement les trois questions suivantes vous aurez une vie bien plus épanouissante et vous gouterez à la fierté de ce que vous faite et d’être qui vous êtes :

• Qu’ai-je envie de vivre, de ressentir ?
• Est ce que cette action me permet de me rapprocher ou de m’éloigner de mon objectif et de qui je veux devenir ?
• quelles actions dois-je faire aujourd’hui pour être fièr(e) de moi aujourd’hui ?

N’oubliez pas que chaque action réalisée est une victoire à célébrer.
Félicitez-vous et remerciez-vous pour chaque action réalisée car vous êtes l’architecte de votre rêve. Et oui, ce n’est pas pour rien que j’étais architecte avant, construire à toujours été une passion! 😉

Une dernière chose essentielle à savoir : au démarrage vos actions nous demandent des efforts, mais plus vous répèterez ces actions (faire du sport, prendre un jus plutôt qu’une bière, faire un peu d’administratif, etc.) plus elles deviennent des habitudes et vous commencez à les apprécier. Pour ma part j’apprécie désormais tout autant les soirées sans alcool ! Bon là je suis enceinte actuellement, je n’ai pas le choix mais je n’ai à aucun moment ressenti une frustration. Le cap que je pensais infranchissable avant a bel et bien été franchis 🙂

« les bonnes habitudes sont dures à prendre mais faciles à vivre,
les mauvaises habitudes sont faciles à prendre mais dure à vivre »

C’est ainsi que nous évoluons, que nous nous transformons. Nous devenons ce que nous avions projeté être et nous mettons en place de nouveaux objectifs. Le processus est infini, il est celui de votre évolution, et c’est à travers lui que vous trouvez votre bonheur.

Pour vous aider un peu plus loin encore

Ce processus d’évolution peut être parsemé d’obstacles qui vous empêchent d’avancer sur votre voie :

• vos émotions ou des angoisses vous bloquent,
• vous manquez de confiance en vous,
• vous faites des efforts mais vous ne voyez pas les résultats,
• vous voulez changer mais quelque chose de plus fort que vous vous empêche d’avancer, 

La psycho-énergie peut vous aider à dissoudre les blocages inconscients et vous permettre de créer de nouvelles conditions à l’intérieur de vous afin de poursuivre votre réalisation personnelle. 

Si vous en ressentez le besoin, je serai heureuse de pouvoir vous accompagner sur la voie de votre épanouissement et votre réussite personnelle.

Je réserve un appel téléphonique gratuit de 20 minutes

Avec tout mon soutien et plein d’amour pour les belles âmes que vous êtes, 

Jessica Houssin

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